• Người ăn chay nên ăn những loại rau giàu chất sắt hơn cả thịt đỏ này

    6 months trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    rau giau chat sat
    Nếu như bạn quyết định ăn chay hoặc tích cực chuyển sang chế độ ăn uống không có các loại thịt thì thực đơn món ăn hằng ngày thì cũng cần phải đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng. Trong đó, sắt là một dưỡng chất không thể thiếu trong khẩu phần ăn và đóng vai trò quan trọng hàng đầu. Rau giàu chất sắt là rau gì? Ngoài thịt là thực phẩm đứng đầu trong nhóm các thực phẩm giàu chất sắt được khuyên cáo nên sử dụng. Bạn cũng có rất nhiều các lựa  chọn khác, có một số loại thực phẩm và các loại rau giàu[...]
  • Khám phá ngay tác dụng của rau đắng tuyệt vời cho sức khỏe ít ai biết đến

    6 months trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    rau dang kich thich he tieu hoa
    Rau đắng là đặc sản Nam Bộ còn được biết đến với cái tên khác là trúc tiết thảo, rau đắng lá vòng,… Rau đắng thường mọc ở những bãi đất khô cạnh sông, ven biển tập trung nhiều nhất là khu vực đồng bằng sông Cửu Long. Tác dụng của rau đắng rất tốt cho sức khỏe. 1. Tác dụng của rau đắng giúp tăng khả năng nhận thức Kích thích não bộ là một trong những tác dụng của rau đắng đáng giá nhất, đặc biệt là tăng khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ hiệu quả. Từ lâu, rau đắng đã là một loại thảo [...]
  • Tổng hợp các loại thực phẩm vàng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

    7 months trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    thuc pham tot cho suc khoe tim
    Nếu như trái tim không khỏe mạnh đồng nghĩa với việc bạn sẽ bị mắc một số căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe. Chẳng hạn như cao huyết áp, bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch hay tắc nghẽn mạch máu. Để có một hệ tim khỏe mạnh thì bạn cần chút ý có một chế độ ăn uống và bổ sung dinh dưỡng khoa học. Cùng xem những thực phẩm vàng nào cho trái tim khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe tim nhé.   1. Cải xoăn (cải kale) giúp tăng cường sức khỏe tim mạch: Cải xoăn là thực phẩm vàng có tác dụng tăng cường sức khỏe [...]
  • Biết được 10 tác dụng của gia vị này thì hãy mua ngay về chế biến món ăn

    7 months trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    tac dung cua hat tieu
    Hạt tiêu là gia vị phổ biến được sử dụng nhiều trong nhiều món ăn vừa có tác dụng làm thuốc chữa bệnh rất tốt. Bên cạnh chất piperine tạo hương vị đặc trưng thì hạt tiêu còn có chất kali, sắt, canxi, kẽm, viatamin A, C và rất nhiều các loại dưỡng chất khác. Thường xuyên sử dụng hạt tiêu để chế biến các món ăn bạn có thể đem lại những lợi ích cho sức khỏe. Tác dụng của hạt tiêu là gì? 1. Tăng cường khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng: Sự tồn tại của chất piperine trong hạt tiêu giúp tăng cường t[...]
  • Bật mí 2 công thức rau đặc sản xào mực thơm ngon lạ miệng đưa cơm bữa tối

    7 months trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    muc xao rau dac san
    Hương vị ngon ngọt của mực kết hợp vơi rau đặc sản sẽ tạo nên một hương vị không thể nào quên. Bạn sẽ nghiện nay nếu thưởng thức món mực xào rau đặc sản này nhé. Những loại rau đặc sản xào mực như ngồng tỏi xào mực, tiến vua xào mực,… Cùng chế biến những món ăn ngon này nhé! 1. Hướng dẫn làm món ngồng tỏi xào mực: Ngồng tỏi là rau đặc sản Lý Sơn hấp dẫn. Cùng kết hợp rau đặc sản này với mực nào Nguyên liệu chuẩn bị: Mực tươi: 400gr Ngồng tỏi: 200gr Cà rốt: 1 củ Hành khô: 1 củ Tỏi khô: 1 c[...]
  • Bật mí những loại rau rừng ăn lẩu cực ngon với món lẩu gà lá giang hấp dẫn

    7 months trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    lau ga la giang mon an ngon
    Lá giang là rau rừng ăn lẩu ngon Ăn lẩu cuối tuần đặc biệt là trong những ngày thời tiết mát mẻ thì tuyệt vời không gì sánh bằng. Món lẩu sẽ ngon hơn nhiều khi được ăn cũng các loại rau rừng đặc sản. Bạn có biết, rau rừng ăn lẩu nào ngon không? Cùng khám phá qua bài viết này nhé. Lá Giang là rau rừng ăn lẩu ngon: Lá giang là một trong những đặc sản rau rừng được nhiều nhà hàng, quán ăn lựa chọn làm món lẩu. Đây là đặc sản của người dân Nam Bộ. Loại rau này không chỉ với các thực phẩm khác tạo nê[...]
  • Đừng ăn 4 loại rau rừng Tây Bắc ngon này nếu sợ nghiện bởi hương vị của nó

    7 months trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    ban rau rung tay bac rau don
    Vùng đất Tây Bắc không chỉ lưu lại trong trí nhớ với những cung đường phượt nổi tiếng với những phong cảnh nên thơ, những đồi hoa bạt ngàn. Mà đây còn là nơi cư trú của những đặc sản rau rừng Tây Bắc ngon ăn một lần nhớ mãi. Cùng khám những loại rau rừng Tây Bắc ngon nhé. 1. Rau dớn là đặc sản rau rừng Tây Bắc: Rau dớn là loại rau thuộc họ quyết gần giống với cây dương xỉ. Bạn sẽ bắt gặp rau dớn ở những vùng núi cao, khe suối hoặc ven bờ suối nơi có độ ẩm cao. Rau dớn thường nảy lộc vào mùa xuâ[...]
  • Cách nấu cháo củ mài vừng đen tốt cho sức khỏe cả nhà

    10 months trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    chao cu mai vung den bo duong
    Củ mài được biết đến trong y học cổ truyền với cái tên Hoài Sơn, vị thuốc có tác dụng bổ khí, tiện tỳ. Thành phần trong củ mài có chứa tinh bột, protein, chất nhầy, glucose, các axit amin, sinh tố C,… Có tác dụng chống suy nhược, giảm đường huyết và tăng lực. Theo đông y, củ mài có vị cam bình có tác dụng tiện tỳ ích khí, bổ phế cố thận,… Hiệu quả tốt đối với những người thận hư, phế hư, chán ăn, mệt mỏi, ho lâu ngày, đái tháo đường, huyết trắng,… Dưới đây là công thức nấu cháo[...]
  • Tổng hợp những món ăn ngon về đặc sản rau rừng của người Thái

    Tổng hợp những món ăn ngon về đặc sản rau rừng của người Thái
    Người dân tộc Thái vốn sống gắn bó với rừng, có ý thức giữ rừng, bởi vậy trong khi ở nhiều nơi rau rừng trở thành đặc sản rau rừng thì trong những bản của người Thái tỉnh Sơn La, rất nhiều loại rau rừng vẫn được bán phổ biến với giá rất bình dân. Rau sắng (rau ngót rừng) Rau sắng thường có vào khoảng đầu mùa hè. Ở nhiều nơi bán với giá lên tới 100.000 đồng/kg. Nhưng ở Sơn La thì chỉ khoảng 10.000 đồng là bạn có thể mua được một bó rau đủ cho cả nhà ăn thoải mái. Rau sắng được chế biến và nấu như[...]
  • 7 tác dụng kỳ diệu của măng tây đối với sức khỏe

    2 years trước admin 0
    Măng tây được nhiều người xem là một loại rau sử dụng hàng ngày trong gia đình. Một cây măng tây tưởng chừng như đơn giản nhưng nó lại chứa tác dụng khá bất ngờ đối với sức khỏe của chúng ta. Cùng tìm hiểu những công dụng của măng tây qua bài viết sau: Tác dụng của măng tây 1, Măng tây tốt cho hệ tim mạch Người ta nghiên cứu trong thành phần của măng tây giàu Kali nên giúp điều hòa huyết áp, do có chứa nhiều folate nên giúp tim khỏe mạnh. Măng tây chứa rất nhiều chất xơ nên có thể loại bỏ chole[...]