Cách làm hoa quả detox giúp giữ dáng – đẹp da đơn giản tại nhà

Detox giảm cân, đẹp da là một trào lưu detox mới xuất hiện từ Hàn Quốc. Được chị em áp dụng và ca ngợi hết lời về hiệu quả giảm cân, thanh lọc cơ thể giúp vóc dáng thon gọn, làn da đẹp. Cùng tinhdau-thiennhien.com tìm hiểu về phương pháp và cách làm hoa quả detox này nhé! Detox là phương pháp sử dụng các loại rau củ quả tươi hoặc khô để giảm cân, làm đẹp da. Cách sử dụng đơn giản là pha trà lấy nước uống hàng ngày. Chúng ta cùng nhau tìm hiểu thành phần nhé. Cách thực hiện cũng như công dụng của các phương pháp detox giảm cân, làm đẹp da bạn nhé!

Các nguyên liệu làm detox giảm cân, đẹp da.

Bạn có thể lựa chọn những loại trái cây sau để bổ sung vào quá trình giải độc, giảm cân, làm đẹp da của mình. Những loại trái cây dưới đây được các chuyên gia dinh dưỡng cũng như người tập thể hình khuyên dùng. hoa quả sấy detox
  • Thanh long trắng, thanh long đỏ
  • Quả kiwi
  • Quả cam
  • Nho
  • Chanh
  • Dâu
  • Táo
  • Trái dứa
  • Bí đỏ
  • Dưa hấu.
Đây đều là những loại trái cây tươi rất gần gũi với cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Dễ mua, dễ tìm, lại vô cùng tươi ngon và bổ dưỡng. Để làm thức uống detox giảm cân, đẹp da. Bạn nên chọn những loại trái cây đã nêu ở trên. Nên chọn những quả tươi, da nhẵn, dày múi. Không nên chọn những quả bị dập nát, hư hỏng sâu bệnh để đảm bảo chất lượng bên trong ngon và sạch, an toàn cho sức khỏe. Mẹo nhỏ để làm cho nước detox của bạn ngon hơn đó là sấy khô để có hương vị thơm ngon hơn và để được lâu hơn. Đọc thêm: Cách làm bánh kem trái cây tươi chi tiết-cả nhà khen ngon

Một số cách làm hoa quả Detox giảm cân, làm đẹp da hiệu quả.

1. Cách làm trái cây sấy Detox giảm cân, đẹp da bằng cách phơi nắng

Có rất nhiều cách để thực hiện Detox giảm cân, đẹp da. Trong đó cách đơn giản nhất là làm Detox trái cây sấy khô đơn giản bằng cách phơi khô dưới ánh nắng mặt trời. Uống nước Detox giảm cân bằng trái cây sấy khô là phương pháp giảm cân mới có xuất xứ từ Hàn Quốc. Đã có rất nhiều chị em ở Việt Nam được truyền tai nhau áp dụng thành công. Cách làm hoa quả detox Đây là một cách truyền thống để tận dụng ánh nắng mặt trời và không tốn kém. Nếu thời tiết nắng ráo thì các bạn hãy tranh thủ để có thể cho ra các loại trái cây sấy khô nhé. Cả hai món ăn vặt này đều có thể được chế biến thành thức uống Detox. Để làm trái cây một nắng, bạn có thể chọn bất kỳ loại trái cây nào mà bạn yêu thích. Ưu điểm của trái cây phơi khô là rất dễ làm. Nhưng cần hết sức lưu ý vì chúng sẽ có thời gian khô lâu hơn các phương pháp khác. Dưới đây là cách làm Detox trái cây sấy khô đơn giản tại nhà bằng cách phơi khô dưới ánh nắng mặt trời. Nếu bạn muốn áp dụng, hãy chuẩn bị theo nguyên liệu và cách làm dưới đây. – Chuẩn bị nguyên liệu: 1 lượng hoa quả nói trên, giấy hoặc khay lót. – Cách làm: + Trái cây rửa sạch để ráo rồi thái miếng không quá mỏng và không quá dày. + Xếp hoa quả ra khay giấy hoặc vải, để vào khay. + Đem ra ngoài nắng, phơi trong 3-5 ngày. Quả sẽ khô nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào thời tiết và độ ẩm không khí. + Sau đó cho hoa quả khô ra khay, để nguội rồi cất vào lọ thủy tinh để trong tủ lạnh.

2. Cách làm Detox hoa quả khô bằng lò vi sóng.

Cách làm Detox giảm cân đơn giản bằng lò vi sóng. Dưới đây là những công thức detox giảm cân hiệu quả mà ai cũng có thể làm được. Lò vi sóng cũng được sử dụng để làm khô trái cây tại nhà. Bạn có thể sử dụng lò vi sóng trong trường hợp không có lò nướng. Hoặc lo ngại rằng việc sử dụng lò nướng có thể khiến trái cây sấy khô bị cháy. sấy trái cây bằng lò vi sóng Sấy bằng lò vi sóng là an toàn trong trường hợp này, nhưng mất nhiều thời gian hơn. Làm khô trái cây trong lò cũng vậy. Chuẩn bị các loại trái cây có tác dụng giảm cân như: Cam, chanh, táo, dứa, dưa hấu…. – Chuẩn bị nguyên liệu: Trái cây tươi. – Cách làm: Hoa quả tươi mua về rửa sạch, tốt nhất nên ngâm nước muối loãng để loại bỏ hóa chất thực vật còn sót lại. + Vớt ra để ráo rồi thái miếng, xếp các miếng trái cây tươi vào khay cho khô rồi cho vào lò nướng. + Bắt đầu sấy ở nhiệt độ 60 – 65 độ C và sấy như vậy trong vòng 4 – 5 tiếng là khô. + Cho hoa quả khô vào lọ thủy tinh bảo quản trong tủ lạnh. Đọc thêm: Cách làm các món tráng miệng phong cách châu Âu sang chảnh

3. Cách làm nước detox giảm cân, đẹp da bằng máy sấy

Detox làm khô bằng máy sấy được cho là tốt nhất. Nhiệt độ của máy sấy ổn định, không quá cao. Trái cây thành phẩm có màu sắc đẹp, thơm hơn các loại máy khác. Chưa kể nhiệt độ quá cao như lò nướng có thể làm mất chất dinh dưỡng bay hơi trong trái cây. Để làm khô Detox bạn cần một máy sấy thực phẩm nhỏ. Bạn cũng có thể tham khảo và đặt mua một chiếc máy ưng ý tại các cơ sở uy tín. sấy trái cây bằng máy sấy Bước 1: Các bạn chọn những quả yêu thích, sau đó rửa sạch và để thật ráo nước. Với phương pháp detox này, bạn không cần gọt bỏ vỏ của trái cây mà hãy giữ lại chúng. Bước 2: Bạn thái lát mỏng, có độ dày phù hợp với từng loại quả. Bước 3: Bạn cho hoa quả vào khay của máy sấy thực phẩm. Sau đó chọn độ sấy dẻo theo hướng dẫn sử dụng, đợi quá trình kết thúc. Bước 4: Bạn lấy trái cây ra khỏi máy đợi nguội là có thể uống được. Phần còn lại cất vào tủ lạnh uống dần. Bạn nên thực hiện cách này 1 lần / tuần để đảm bảo hiệu quả sử dụng và giữ được chất dinh dưỡng trong quả. Bước 5: Bạn lấy trái cây đã phơi khô cho vào bình ủ hoặc bình giữ nhiệt như pha trà lấy nước uống cả ngày. Bạn nên bảo quản trong tủ lạnh sau đó lấy ra sử dụng hàng ngày. Chúc may mắn! – Sử dụng: Mỗi lần uống nước Detox, 3 – 4 lát hoa quả khô pha thêm nước ấm và sử dụng. Bạn có thể uống hàng ngày, cứ hết lượt nước này lại ngâm một lượt nước mới.

Các cách làm Detox trái cây giảm cân khác

Detox là một thức uống rất tốt, ngoài công dụng giải độc nó còn hỗ trợ đắc lực cho quá trình giảm cân của bạn. Detox là điều bắt buộc trong quá trình ăn kiêng. Vừa giúp quá trình giảm cân hiệu quả, vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi giảm cân. Vì vậy, ngoài cách làm Detox sấy khô giữ dáng từ trái cây giảm cân trên đây, chúng tôi hướng dẫn các bạn một số cách làm Detox trái cây giảm cân khác. Cách làm cực kỳ đơn giản giúp bạn có thể thực hiện tại nhà để giảm cân nhanh chóng. Đọc thêm: Top 10 món ăn ngon chế biến từ cam tạo hương vị đến nao lòng

1. Cách làm nước Detox bằng hoa quả tươi

hoa quả tươi Nếu bạn không có thời gian để sấy khô trái cây hoặc muốn dùng tươi thay vì sấy khô. Thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng trái cây tươi để Detox cơ thể. Bạn cần lựa chọn loại trái cây mình yêu thích nhưng vẫn ưu tiên những loại trái cây vừa bổ nhưng lại có tác dụng giảm cân. Nếu bạn muốn kết hợp với một số loại trái cây khác. Sau đó khi chuẩn bị bạn có thể tăng lượng trái cây để giảm cân và giảm lượng trái cây khác. – Chuẩn bị nguyên liệu: 1/3 quả dứa, 1 quả chanh, nước lọc. – Cách làm: + Dứa gọt bỏ mắt và cắt khúc, chanh cũng thái thành từng lát mỏng. + Cho hỗn hợp dứa và chanh vào bình nước đã chuẩn bị sẵn và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, để trong vòng 3 – 4 tiếng rồi mang ra sử dụng.

2. Cách làm trà Detox trái cây

Bạn cũng có thể kết hợp trà xanh trong thức uống Detox của mình. Vì trà xanh là một trong những loại trà có tác dụng giảm cân và chứa rất nhiều chất chống oxy hóa. Cách làm hoa quả detox – Chuẩn bị nguyên liệu: Dâu tây, táo, nho, trà xanh – Cách làm: + Các loại quả thái sợi, trà xanh ngâm nước trà. + Cho hỗn hợp trà xanh và nước hoa quả vào bình thủy tinh rồi thêm nước. + Bảo quản thức uống trên trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3-4 tiếng rồi dùng.

Tác dụng khi sử dụng detox hoa quả khô:

  • Dáng thon gọn
  • Da đẹp
  • Giảm cholesterol
  • Thanh lọc cơ thể, chống mụn
  • Chống lại sự lão hóa
  • Bổ sung vitamin C, vitamin D, vitamin A …
  • Giảm căng thẳng, giải nhiệt cho cuộc sống của bạn.
Việt Nam là đất nước nhiệt đới, dù ở miền nam hay miền bắc đều có rất nhiều loại trái cây khác nhau. Thích hợp để làm nguyên liệu detox giảm cân, đẹp da tại nhà cực kỳ đơn giản. Khi chọn nguyên liệu bạn nên chọn những loại quả có tác dụng tốt. Theo tôi, chúng ta nên chọn những loại trái cây như detox set. Ngoài ra, để tăng thêm hương vị và tạo sự mới lạ độc đáo, bạn nên sáng tạo sử dụng các loại trái cây mình thích để làm nước Detox. Trên đây là một số công thức làm nước detox, làm đẹp da tại nhà. Chúc các bạn thành công và có thân hình thon gọn, da mịn màng. Cập nhật các bài viết hữu ích khác TẠI ĐÂY.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *