T7, 07 / 2018 9:32 sáng | c1759f983ed8874c87e7b21bba052031

Bên cạnh sử dụng các loại thuốc kháng sinh để điều trị bệnh viêm khớp thì chế độ dinh dưỡng hằng ngày cũng có tác động lớn. Nó có thể làm giảm các cơn đau khớp và góp phần tích cực vào sự kháng viêm trong điều trị bệnh viêm khớp. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, chế độ dinh dưỡng tốt cho người bị viêm khớp và bổ dung nhiều loại hoa quả, rau xanh và tăng thêm những thực phẩm giàu canxi, vitamin  C, omega 6 và omega 3 và các loại thịt tươi sống. Các bác sỹ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên những bệnh nhân viêm khớp thực hiện chế độ dinh dưỡng sau:

Những loại thực phẩm mà bệnh nhân viêm khớp không nên sử dụng:

  • Muối: Muối được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo không nên sử dụng cho những người mắc bệnh viêm khớp. Để hạn chế tối đa sử dụng muối trong bữa ăn thì bạn nên tập thói quen chế biến những món ăn mà không dùng muối. Đồng thời, bạn cũng không nên sử dụng đồ ăn nhanh bởi không thể đảm bảo được thành phần dinh dưỡng trong những món đồ ăn nhanh này.
  • Cà phê: Tại sao không nên sử dụng cafe. Chất cafein có trong cafe sẽ làm cho tình trạng bệnh viêm khớp trở nên nặng hơn.
  • Soda: Sớm “chia tay” với soda sẽ làm cho những cơn đau khớp của bạn được kìm hãm và không tăng lên.
  • Bột mỳ: Nếu bị viêm khớp thì nhất định không ăn bột mỳ ở bất kỳ hình thức nào bởi bột mỳ sẽ làm cho tình trạng viêm khớp của bạn nặng hơn nhiều đấy.
  • Sữa và những chế phẩm từ sữa không nên sử dụng trong chế độ dinh dưỡng của những người bị bệnh viêm khớp.
ca tot cho nguoi viem khop
Cá là thực phẩm tươi sống tốt cho bệnh nhân viêm khớp

Mua thịt bò chế biến món ăn cho người viêm khớp tại đây

Bệnh nhân viêm khớp nên sử dụng những loại thực phẩm nào?

1. Bệnh viêm khớp nên uống trà thường xuyên:

Các loại trà thảo dược và trà xanh có công dụng tốt giúp thanh lọc cơ thể, kháng viêm cực tốt cho những bệnh nhân đang mắc bệnh viêm khớp. Người bị viêm khớp có thể sử dụng các loại trà thảo dược hoặc trà xanh uống thay nước lọc hằng ngày. Nước cũng có tác dụng tốt trong việc tái tạo lớp sụn ở giữa các khớp xương. Người bệnh viêm khớp nên uống 8 ly nước mỗi ngày là cần thiết.

2. Thịt người viêm khớp nên ăn:

Thịt là thực phẩm tươi sống rất tốt cho những người bị bệnh viêm khớp. Những loại thịt đỏ được khuyến khích sử dụng. Tuy nhiên, thịt gà, hải sản, cá ngừ, cá hồi,… cũng khá nhiều chất omega 3 và omega 6 tốt cho những bệnh nhân viêm khớp. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng và sử dụng quá nhiều mỗi ngày bổ sung khoảng 70gr protein mỗi ngày là lượng vừa đủ rồi.

thit bo than tot cho ba bau

3. Trứng:

Thành phần dinh dương của Trứng cũng được coi là thực phẩm tươi sống hoàn hảo có chế độ dinh dưỡng rất tốt được các chuyên gia dinh dưỡng và bác sỹ khuyên dùng cho thực đơn của bệnh nhân viêm khớp.

4. Rau quả:

Người bị viêm khớp nên tránh xa các loại rau củ như cà chua, khoai tây.

Đồng thời, hãy kết bạn với những loại rau có màu xanh lá thẫm như súp lơ, cải,… và ăn những loại củ có màu cam như bí ngô, Những loại gia vị cũng rất tốt khác như hành, tỏi,…

5. Trái cây:

Ăn nhiều trái cây rất tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên đối với những bệnh nhân viêm khớp thì không phải loại trái cây nào cũng tốt. Bạn nên lưu ý sử dụng những loại trái cây có giàu vitamin C như: Chanh, kiwi, bưởi, các loại quả mọng.

Các loại quả khác như: chuối, đào, dứa, lê dưa hấu là những trái cây có hàm lượng đường cao. Vì vậy, không nên sử dụng nhé.

Hãy thay đổi chế độ dinh dưỡng để có một sức khỏe tốt nhất nhé!

Khám phá chế độ dinh dưỡng cho người bị mỡ máu cao tại đây

——————————————-

Để chế biến những món ăn bổ dưỡng cho người bị bệnh viêm khớp bạn cần chọn mua nguyên liệu tươi, ngon và chất lượng cao. Tại Hà Nội, nông sản Dũng Hà là địa chỉ tin cậy được nhiều bà nội trợ ghé thăm mua sắm. Sản phẩm thực phẩm tươi sống Dũng Hà được nhiều bà nội trợ tin tưởng sử dụng. Tại đây, thực phẩm tươi sống đảm bảo chất lượng cao nhất. Đem đến cho bạn những sản phẩm an toàn nhất với mức gia cả hợp lý. Nhanh tay liên hệ nhé!

Thông tin liên hệ: CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ

Cơ sở 1: Nhà số 11 ngõ 100 đường Trung Kính quận Cầu Giấy Tp. Hà Nội

Website: https://nongsandungha.com/

Email: nongsandungha@gmail.com

Hotline: 0901539693

Số máy bàn: 02466865840


Bài viết cùng chuyên mục