T7, 05 / 2018 3:24 chiều | c1759f983ed8874c87e7b21bba052031

Quả na có nhiều dinh dưỡng và công dụng cho sức khỏe của bạn. Nhưng bạn biết cách ăn na đúng chuẩn và bảo vệ sức khỏe cho bạn và người thân chưa? Hãy đọc kỹ bài viết dưới đây để tránh được những tác hại của việc ăn na.

an na

Xem thêm bài viết về tác hại của việc ăn na không đúng cách.

1. Vô tình cắn vỡ hạt na khi ăn

Theo y học cổ truyền hạt na được dùng để làm thuốc diệt côn trùng, chấy rận hiệu quả do có hàm lượng độc tố cao. Khi ăn na, nếu bạn vô ý nuốt phải hạt na thì có thể không ảnh hưởng gì do hạt na có vỏ cứng bao bọc.

Nhưng tuyệt đối bạn không được cắn vỡ hạt na khi ăn và cũng không được để nhân hạt bắn vào mắt. Khi cho các em nhỏ ăn na, các mẹ cần phải nhắc nhở con không được cắn hoặc nuốt hạt na, vì nó sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bé.

2. Vô tình ăn cả giòi trong quả na

Na là loại quả mà bạn cần phải cẩn thận khi ăn. Bởi chỉ không để ý một chút là bạn sẽ ăn phải giòi trong quả na. Điều này rất dễ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bạn. Với những quả na có nhiều vẩy trắng và vết nứt nẻ, ở đó có dấu hiệu chảy nước thì tuyệt đối bạn không nên ăn. Đặc biệt với những quả có những vết thâm đen, cứng và ủng đa số là có giòi trong đó. Bạn có thể tham khảo cách chọn quả na ngon

3. Ăn quả na ương

Quả na ương (chưa chín hẳn) không chỉ làm mất vị ngọt của quả na mà nếu ăn còn gây hại cho đường tiêu hoá. Tanin có trong quả na ương khi kết hợp với một số loại thức ăn tạo lên những hợp chất khó tiêu. Gây ứ đọng trong ruột, tăng nguyên nhân gây táo bón và nếu tích trữ lâu ngày sẽ gây hại cho cơ thể.
Ngoài ra, nếu bạn vô tình ăn na ương khi uống thuốc thì sẽ làm giảm tác dụng của thuốc. Đôi khi lại gây hại cho gan. Cho nên, khi ăn na bạn nên chọn những quả na chín mềm, tránh nóng vội mà ăn na ương.

tac hai cua viec an na khong dung cach

Xem thêm bài viết về 10 công dụng chữa bệnh thần kỳ từ quả na.

4. Người bị bệnh tiểu đường vẫn ăn na

Na là loại quả giàu din dưỡng và rất tốt cho sức khoẻ nhưng không phải ai cũng nên ăn na. Đặc biệt với những người bị bệnh tiểu đường, đặc biệt là chị em phụ nữ mang thai đã từng có tiền sử mắc bệnh tiểu đường thì không nên ăn loại quả này bởi vì nó có hàm lượng đường khá cao. Tuy nhiên với các mẹ bầu bình thường thì na lại là loại hoa quả cung cấp dinh dưỡng rất tốt.

5. Quả na bổ dưỡng nên càng ăn nhiều càng tốt

Nhiều người lầm tưởng na là loại quả lành tính, nhưng thực chất nó lại gây nóng cho cơ thể. Do đó bạn có không nên ăn nhiều na vào mùa hè. Với những người có làn da dễ mọc mụn thì chỉ cần ăn vài quả na đã cảm thấy sự thay đổi rõ rệt theo chiều hướng xấu. Ngoài ra, ăn nhiều na cũng không tốt, nó gây nóng trong người và có thể khiến bạn bị táo bón. Chỉ nên ăn từ 1 đến 2 quả mỗi ngày thôi bạn nhé.

6. Không dám ăn na vì sợ tăng cân

Quả na rất tốt cho sức khoẻ và cứa nhiều dinh dưỡng . Tuy nhiên, nhiều người vẫn nghĩ na chứa nhiều đường. Nên không dám ăn vì sợ tăng cân. Nhưng thực ra, na lại có công dụng giảm cân khá hiệu quả.

Quả na giàu vitamin C, không chứa cholesterol và chất béo bão hoà nên rất tốt cho người ăn kiêng hay có ý định giảm cân. Hãy thêm na vào khẩu phần ăn mỗi ngày để kiểm chứng kết quả bạn nhé. Và ngược lại, với những người đăng muốn tăng cân thì cũng không nên ăn quá nhiều quả na.

Mua na Lạng Sơn đạt chuẩn tại Hà Nội

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo địa chỉ:
Công ty TNHH Nông Sản Dũng Hà
Cơ sở 1: Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính – Quận Cầu Giấy – Hà Nội
Cở sở 2: số 1 Vĩnh Phúc – Ba Đình – Hà Nội
Email: nongsandungha@gmail.com
Mr.Hà : 0901539693
Số máy bàn: 02466865840


Bài viết cùng chuyên mục