• Người ăn chay nên ăn những loại rau giàu chất sắt hơn cả thịt đỏ này

    3 tháng trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    rau giau chat sat
    Nếu như bạn quyết định ăn chay hoặc tích cực chuyển sang chế độ ăn uống không có các loại thịt thì thực đơn món ăn hằng ngày thì cũng cần phải đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng. Trong đó, sắt là một dưỡng chất không thể thiếu trong khẩu phần ăn và đóng vai trò quan trọng hàng đầu. Rau giàu chất sắt là rau gì? Ngoài thịt là thực phẩm đứng đầu trong nhóm các thực phẩm giàu chất sắt được khuyên cáo nên sử dụng. Bạn cũng có rất nhiều các lựa  chọn khác, có một số loại thực phẩm và các loại rau giàu[...]
  • Tổng hợp các loại thực phẩm vàng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

    3 tháng trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    thuc pham tot cho suc khoe tim
    Nếu như trái tim không khỏe mạnh đồng nghĩa với việc bạn sẽ bị mắc một số căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe. Chẳng hạn như cao huyết áp, bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch hay tắc nghẽn mạch máu. Để có một hệ tim khỏe mạnh thì bạn cần chút ý có một chế độ ăn uống và bổ sung dinh dưỡng khoa học. Cùng xem những thực phẩm vàng nào cho trái tim khỏe mạnh và tăng cường sức khỏe tim nhé.   1. Cải xoăn (cải kale) giúp tăng cường sức khỏe tim mạch: Cải xoăn là thực phẩm vàng có tác dụng tăng cường sức khỏe [...]
  • Phải học ngay chế độ dinh dưỡng cho người bị viêm khớp nhé

    5 tháng trước c1759f983ed8874c87e7b21bba052031 0
    Bên cạnh sử dụng các loại thuốc kháng sinh để điều trị bệnh viêm khớp thì chế độ dinh dưỡng hằng ngày cũng có tác động lớn. Nó có thể làm giảm các cơn đau khớp và góp phần tích cực vào sự kháng viêm trong điều trị bệnh viêm khớp. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, chế độ dinh dưỡng tốt cho người bị viêm khớp và bổ dung nhiều loại hoa quả, rau xanh và tăng thêm những thực phẩm giàu canxi, vitamin  C, omega 6 và omega 3 và các loại thịt tươi sống. Các bác sỹ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên những[...]