T6, 03 / 2017 3:51 chiều | admin

Không ai không quan tâm đến món ăn ngon mà lại giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên một số chị em thường lo lắng về vấn đề ăn nhiều có bị tăng cân. Ăn như thế nào mới đúng cách, khoa học, mà sức khỏe vẫn đảm bảo. Nông sản Dũng Hà xin giới thiệu cho mọi người các món từ bí ngô bao tử giúp giảm cân rất hiệu quả.

Bí ngô bao tử hay nhiều người vẫn gọi là bí đỏ non. Nó được dùng rất nhiều trong chế biến món ăn. Vì bí ngô có nhiều chất dinh dưỡng và các chất cần thiết cho cơ thể. Bí ngô bao tử ăn rất mát, không sợ tăng cân, là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai có nhu cầu giảm cân.

Bí ngô bao tử luộc

Nhiều gia đình xem bí ngô bao tử là loại rau cần thiết, hay sử dụng trong các bữa ăn. Bí ngô bao tử luộc ăn vào vừa mát, cung cấp nhiều vitamin mà lại không lo béo. Cách làm thì rất đơn giản, không tốn quá nhiều thời gian.

Nguyên liệu cần thiết: 600 gam bí ngô bao tử

Cách làm: Rửa sạch bí ngô bao tử, ngâm với 1 chút muối loãng khoảng 15 phút thì vớt ra để ráo nước. Bắc nồi lên bếp, đun sôi nước rồi cho bí ngô vào luộc chín. Lưu ý không nên luộc chín quá kỹ ăn sẽ mất ngon, chín vừa phải thì bí không bị nhũn , vị ngọt mát rất dễ ăn.

Bí ngô bao tử xào tỏi

Không cần quá cầu kỳ, bí ngô bao tử xào tỏi cũng là món tuyệt vời cho mọi người.  Để có 1 đĩa bí ngô bao tử xào tỏi hấp dẫn, bạn tham khảo cách làm sau:

Nguyên liệu:

  • 500 gam bí ngô non
  • 1 củ tỏi
  • Hành lá

Cách làm:

  • Bí ngô bao tử mua về bạn gọt sạch vỏ ngoài, bổ đôi bỏ ruột rửa sạch rồi thái miếng mỏng vừa ăn.
  • Bóc tỏi, đập dập, băm nhỏ.
  • Hành lá thái nhỏ.
  • Dùng chảo phi thơm tỏi , sau đó đổ bí vào xào, cho chút nước vào xào cùng cho bí nhanh chín. Khi xào, đun với lửa vừa phải, đảo đều tay để bí không bị cháy chảo. Cảm thấy bí gần chín thì nêm nước mắm, hạt nêm cho vừa ăn. Tiếp tục đảo đều đến khi bí chín hẳn thì cho hành lá vào rồi tắt bếp.
  • Còn bây giờ bạn chỉ cần cho bí ra đĩa rồi từ từ thưởng thức thành quả mình làm thôi.

Chúc các bạn có những món ăn ngon miệng bên gia đình!

Bạn muốn mua bí ngô bao tử sách, chất lượng hãy đến với Nông sản Dũng Hà. Chúng tôi cam kết cung cấp thực phẩm sạch chất lượng cho mọi người.

CÔNG TY TNHH Nông Sản Dũng Hà 

Địa chỉ : Số 8, ngõ số 3, đường Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0904 252 352 – 0166 434 5863

Email: nongsandungha@gmail.com

Website: https://nongsandungha.com


Bài viết cùng chuyên mục